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@所有人,“阳过”到“阳康”,这份指南请收好!

   日期:2023-01-03     作者:湛江中交滨海广场    评论:0    
核心提示:@所有人,“阳过”到“阳康”,这份指南请收好!


“阳过”到“阳康” 

 这份指南请收好





如何判断自己是否变成了“小阳人”


1

常见也是最直接的办法是:去医院做核酸。

2

自己居家用新冠病毒抗原检测棒进行自测。

3

可以根据自身状态来判断区分,咽痛发烧时就要开始警惕,具体可参考下图。







心理调适要做好


增强信心

给自己和家人鼓励,积极暗示,不做过多的消极幻想。


接受情绪焦虑

这是正常的情绪反应,我们要允许焦虑的出现,并学会适度宣泄自己的负面情绪。


权威渠道

获取信息

不信谣,不传谣,关注官方发布的防疫信息,学习掌握防控治疗措施。


保持人际互动

出现不良情绪影响,可主动与他人进行交流、倾诉、保持良好心态。







居家隔离指南

钟南山院士表示:“奥密克戎近期致死率已降低至0.1%左右,跟流感差不多,奥密克戎已经很少见到侵袭肺部。奥密克戎的表型可以说是“上呼吸道感染”,极少导致人死亡。”  因此我们完全可以靠居家隔离自行痊愈啦!下面就给予你们一份小阳人指南~







科学用药

对于小阳人们所需的药物,小编分享给大家这个药物参考表。

而吃药也是有很多讲究的,其中要非常注意的是中药与西药并不能同时服用,近期被疯抢推上热搜的莲花清瘟颗粒也不可以随便乱吃的!具体如下:







如何判断自己是否变成了“小阳人”

阳了之后,我们应该怎么吃呢?小编整理了以下食物,希望能帮助到大家。

多吃:谷薯类食物(大米,面粉,杂粮),蛋白质类食物(鱼,鸡蛋,大豆),蔬菜以及水果等。

感染前期

少量多次饮水,补充维生素C。如果咽痛症状严重,也可以准备一些冰激凌,适当缓解症状。


感染中期

多吃果蔬类食物,牛奶,豆浆等。每天不应该吃太多肉类,少吃油炸类食物。


感染后期

摄入适量的果蔬类食物,补充高蛋白质食物和主食。在食物中适量添加香料,恢复味觉等。





收下了这份贴心靠谱的“小阳人”指南,大家就不必慌张啦。在防疫日常中,各位朋友也要继续保持自己的积极的生活状态和平稳的学习规律噢~

即使是“小阳人"也要积极治疗,不光吃药,锻炼也必不可少,中交滨海广场祝大家早日康复!




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